Você provavelmente estuda errado (e não sabe).
Certamente, você se lembra de alguma sessão de estudo em que passou horas e horas focado em uma única disciplina e finalizou tudo com a sensação de ter rendido bastante e compreendido todo o conteúdo. Embora soe produtivo, essa abordagem pode estar te afastando de um aprendizado realmente eficaz.
O segredo para um estudo eficiente está em compreender a diferença entre estudo fracionado e estudo imersivo e como cada técnica pode impactar seus resultados. Vamos lá!
Estudo imersivo: entenda o porquê evitar
Ao se dedicar horas ao estudo de uma mesma disciplina, a impressão inicial é de produtividade e compreensão do conteúdo – como se estivesse acompanhando perfeitamente o início, o desenvolvimento e a conclusão daquele tópico. No entanto, essa facilidade vem, na verdade, de um problema: você está utilizando predominantemente a sua memória de curto prazo.
Ou seja, as informações que você absorveu na primeira hora ainda vão estar frescas na sua memória, mesmo depois de várias horas de estudo sobre aquele mesmo tema. E, por isso, essa sensação de ter rendido muito. Porém, todas as conexões e relações que você estabelece mentalmente permanecem na memória de curto prazo, que é volátil e temporária.
Quando você investe nesse tipo de estudo, está, na verdade, perdendo a oportunidade de criar relações realmente duradouras na sua cabeça. Logo, é por isso que um dos princípios mais aclamados de aprendizagem é justamente o fracionamento dos estudos.
O que é o estudo fracionado e suas vantagens
O estudo fracionado é aquele no qual você divide o seu tempo de estudos entre diferentes matérias. Por exemplo, ao invés de passar 5 horas focado em uma mesma disciplina, você vai estudá-la 1 hora por dia de segunda a sexta. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, não há nenhum problema em parar no meio de algum tópico. Quando o tempo estipulado para aquela sessão de estudos terminar, basta marcar o ponto de interrupção e continuar a partir dali na próxima sessão.
Vamos usar esse exemplo para ilustrar o que acontece quando você utiliza o estudo fracionado.
Na segunda-feira você vai estudar o conteúdo pela primeira vez durante 1 hora. Ao continuar seus estudos na terça-feira, precisará se lembrar um pouco do que viu na segunda e também aprenderá algo novo. Na quarta-feira, por sua vez, precisará recordar o que estudou na terça, um pouco do que viu na segunda, e ainda assim aprender conteúdo novo. Então, utilizando o estudo fracionado, a cada dia que passa, você tem a oportunidade de criar conexões com os temas estudados em dias anteriores, consolidando-os na sua memória de longo prazo.
Em contrapartida, ao realizar uma maratona de estudo no mesmo dia, tudo vai se basear na memória de curto prazo e é incerto quanto desse conteúdo será transferido para a memória de longo prazo no dia seguinte.
Pistas contextuais: uma ferramenta do estudo fracionado
Além disso, ao fracionar seu estudo ao longo de vários dias, você se beneficia das chamadas pistas contextuais. Cada dia – por mais semelhantes que seus dias possam aparentar ser – apresenta um contexto ligeiramente diferente, e essas variações fornecem pistas contextuais que ajudam a consolidar as informações na memória. Como assim?
Por exemplo, em um dia você pode estudar pela manhã, no outro à noite; em um dia você estava usando uma determinada roupa, no outro uma roupa diferente; em um dia você bebeu água, no outro chá.
Essas diferenças diárias, por mais sutis que sejam, atuam como marcadores que facilitam a recuperação das informações. Por outro lado, quando você estuda todo o conteúdo de uma vez no mesmo dia, no mesmo ambiente e sob as mesmas condições, o cérebro tem mais dificuldade para diferenciar e organizar as informações, dificultando a retenção eficiente daquilo que foi estudado.
Vencendo a fadiga com o estudo fracionado
Ao mesmo tempo em que o estudo fracionado ajuda na consolidação do conteúdo, ele também torna o estudo mais dinâmico e produtivo. Muitas vezes, a fadiga que você sente após várias horas de estudo do mesmo assunto não é um cansaço de estudar, mas sim de estudar aquele mesmo assunto.
Dessa forma, quando você muda o foco e proporciona ao seu cérebro a possibilidade de recomeçar, principalmente alternando entre disciplinas muito diferentes, é como dar um restart mental. A mudança e a novidade tendem a aumentar o ânimo e a disposição para o início de uma nova sessão de estudo.
Pode-se afirmar, então, que o estudo fracionado proporciona uma experiência de estudo mais eficaz e menos exaustiva. Não seria uma grande vantagem se sentir menos cansado ao final do dia?
Aumente a frequência de contato com as disciplinas
Outro benefício do estudo fracionado é evitar longos intervalos sem contato com uma disciplina específica. Por exemplo, ao fazer um estudo por imersão, se você estudou português na segunda-feira, pode ser que só volte a revisitar esta matéria na outra segunda-feira (ou até mais tarde dependendo do número de matérias que estão sendo estudadas).
Ter um intervalo prolongado sem contato com a matéria prejudica o aprendizado, pois o contato frequente é essencial para a consolidação do conhecimento. Quanto mais regular for o seu contato com o conteúdo, mais as informações serão armazenadas na sua memória de longo prazo, o que é fundamental para uma prova de concurso.
O estudo fracionado é, portanto, um potencializador do seu aprendizado.
Faça essa experiência!
É comum que discussões sobre este tema despertem emoções, pois muitas pessoas se baseiam nos seus sentimentos e convicções pessoais de que o estudo por imersão é o melhor para elas. No entanto, a ciência, que deve ser a guia quando o assunto é estudo e aprendizagem, demonstra através de diversos estudos que o estudo fracionado apresenta sempre os melhores resultados.
Cuidado com a ilusão de que estudar um dia inteiro uma mesma disciplina é benéfico! Como dito, isso é simplesmente uma ilusão.
O estudo para concurso não é uma prova de um assunto específico que você vai prestar no dia ou semana seguinte, mas um aglomerado de vários assuntos e disciplinas que você vai precisar dominar em um único dia no futuro. Aqui, o estudo imersivo de memória de curto prazo não vai te servir.
Em outras palavras, você precisa que esses assuntos estejam consolidados na sua memória de longo prazo, então, o estudo fracionado será sempre sua melhor estratégia.
Caso se interesse em aprofundar suas técnicas de estudo e em participar de discussões como esta, não deixe de conferir o meu canal do YouTube.
Até a próxima!
